кортизол

Нейрофизиологи подтвердили: простой трюк с языком снижает стресс за минуту

Новое исследование в области нейрофизиологии показало, что активация языкового нерва через простую технику может снижать уровень кортизола — гормона стресса — на треть уже через минуту. Метод, который пользователи

Нейрофизиологи подтвердили: простой трюк с языком снижает стресс за минуту Читать дальше

У 80% россиян проблемы со сном из-за блокировок интернета и ночного скроллинга

Сомнологи связывают рост жалоб на бессонницу с блокировками интернета и привычкой читать новости ночью. Эксперты советуют не обновлять ленты в три часа ночи и соблюдать режим сна.

У 80% россиян проблемы со сном из-за блокировок интернета и ночного скроллинга Читать дальше

Прокрутить вверх