Длительный приём добавок с мелатонином может нанести серьёзный ущерб здоровью сердца. Согласно новому исследованию, у пациентов с хронической бессонницей, принимавших мелатонин более года, риск развития сердечной недостаточности увеличивался на 90%. Более того, вероятность госпитализации по этой причине возрастала в 3,5 раза.
Учёные проанализировали данные 130 тысяч человек, страдающих хронической бессонницей. Выводы оказались неутешительными: мелатонин, который многие воспринимают как безобидное средство для сна, на самом деле является гормоном. В таблетированной форме его дозировка в десятки раз превышает естественную выработку организма за ночь.
Длительное употребление таких добавок приводит к нарушению работы биологических часов. Организм перестаёт синхронизировать внутренние ритмы, что негативно сказывается на состоянии сосудов и сердечной мышцы. Эксперты предупреждают: мелатонин не стоит воспринимать как безвредную витаминку, особенно при длительном применении.
Врачи рекомендуют не заниматься самолечением и обращаться за консультацией к специалистам перед началом приёма любых добавок. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые патологии. Альтернативные методы нормализации сна, такие как изменение образа жизни или терапия без лекарств, могут быть более безопасными в долгосрочной перспективе.
Исследование подчёркивает важность осознанного подхода к применению мелатонина. Несмотря на его популярность как средства для улучшения сна, последствия длительного использования могут быть куда серьёзнее, чем предполагалось ранее.