Новое нейробиологическое исследование подтвердило опасения о негативном влиянии сменной работы на мозг. Участники, чей рабочий график включал ночные и дневные смены, продемонстрировали уменьшение объема серого вещества в левой миндалине и правом таламусе — областях, ответственных за обработку эмоций, память и внимание.
Связь между частотой сменной работы и потерей нейронной массы оказалась статистически значимой. Чем больше времени человек проводил в нестандартном режиме, тем сильнее проявлялись изменения. Участники с длительным стажем сменщиков показывали худшие результаты в тестах на память, скорость обработки информации и гибкость мышления.
Однако у тех, кто отказался от сменного графика, наблюдалось постепенное восстановление мозговых функций. В среднем, через 2,4 года после перехода на стандартный режим работы, показатели когнитивных способностей стабилизировались, а в некоторых случаях даже улучшились.
Эксперты отмечают, что результаты исследования подчеркивают необходимость более строгого контроля за продолжительностью и частотой сменной работы, особенно в отраслях, где такой режим является нормой. Потеря нейронной массы, даже незначительная, может иметь долгосрочные последствия для здоровья и трудоспособности.
Ранее считалось, что негативное влияние сменной работы ограничивается нарушениями сна и хронической усталостью. Однако новые данные свидетельствуют о более глубоких изменениях в мозговой структуре, что требует пересмотра подходов к организации труда в ночные и сменные часы.
Исследование также выявило, что даже после восстановления мозговых функций у бывших сменщиков сохраняется повышенный риск когнитивных нарушений по сравнению с теми, кто никогда не работал в нестандартном режиме. Это может служить основанием для разработки программ профессиональной реабилитации для работников, длительное время занятых в сменном графике.
Эксперты в области нейробиологии и трудового права призывают работодателей вводить более гибкие системы ротации смен, а также предоставлять работникам возможность перехода на стандартный график после продолжительной работы в ночные часы.
